通常練習
練習は嘘をつかない!!念ずれば花開く
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通常@2015年12月14日(金)
場所@北稜高校レスリング道場
時間@19:00~21:00
内容@通常練習(マット練習)

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本日の練習は、中学生主体の筋トレメニュー!!!

おんぶメニュー
だっこメニュー
肩車メニュー
手押しメニュー
引きメニュー
ブリッジメニュー

この冬は中学生全員で肉体改造に取り組みまっせー

■本日の練習開始メンバー
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小学生は、人数が少なくガブリからの技術練習
攻撃、防御
技術練習は、細かく覚えて基本的な動きが出来るようにしよう

■終了メンバー
真ん中の箱は何か高価なスポーツドリンクの様です・・・・
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通常@2015年12月02日(水)
場所@北稜高校レスリング道場
時間@19:00~21:00
内容@通常練習(マット練習)

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本日の練習は、指導者不在の為、中学生中心の練習

こういった日をどの様に考えるか?
①先生がいないからラッキー
②厳しい練習がないからラッキー
③先生がいないと不安でしかたない

まぁ③はいないな・・・・

上級生にとっては、下級生を指導する必要があるけど、それは自分に対しても学んでいる事と同じです
いい加減な指導をすると、自分も学ぶ機会が無くなっていっているという事

しっかりと指導できなければ、なぜか考える
そうやって指導しながら一緒に成長していこう

さぁ、どうだったかな練習は・・・・

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通常@2015年11月30日(月)
場所@北稜高校レスリング道場
時間@19:00~21:00
内容@通常練習(マット練習)

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■練習内容
・アップトレ
・基本タックル打ち込み
・ガブリ練習
-通常のガブリ(極め方、体重の乗せ方)
-バックに回るときのポイント
-両手中の場合の左右持ち替え
-落とし方

レスリングの試合の中でガブリは非常に多い技です
しかし、そんな多い展開のガブリからポイントを取れない(攻撃)、取られる(防御)
基本的なポイントを押さえていないと、がぶっている時間は無駄な時間になってしまう

基本的なポイントをしっかりマスターしてから応用的な技に行かないと、強い相手や接戦する相手との試合ではせっかくがぶっても”もったいない”と言う事になりかねません

今回の全中選抜でも、恵太郎は全試合でガブリのシーンが20回以上ありましたが、そこからのポイントはゼロ!!
これじゃもったいない

しっかりマスターしていこう

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■全中選抜の報告会
出場した選手それぞれに自分の試合結果、課題、反省点を述次につなげていきたいと報告を行いました

タイガーキッズレスリングクラブは今まで、小学生チャンピオンは10人以上
中学生チャンピオンは、4人
強い気持ちを持ってやっていけばチャンピオンにもなれる可能性はあります。

技の基本をしっかりと覚えて強い選手になってください

■保護者
恵太郎先輩の様に頑張れば中学生になっても優勝する事が出来るかも
みんな、見習って頑張ろう!!

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いよいよ、全国中学生選抜大会が今週末となりました。
中学3年生にしてみれば、11年間の集大成です。
タイガーキッズレスリングクラブとしての最後の全国大会

この1か月、厳しいことばかり言ってきたが、今週は追い込むことも何もできない
後は、自分との勝負です。
指導者不在の日もあったけど、よくここまで自分達で練習できたなと感心します。
頑張れよ!!
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補強トレ
声が出ており、気合十分だったと思う・・・
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11月25日の練習メンバー
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これ、死んでませんよ、補強後の睡眠タイムです
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試合で、最後の1秒まで頑張るためには、練習でも最後の最後まで頑張る事です。
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これが、ちまたに言う酸素カプセルです
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1.3気圧に60分 2日間放り込みました
どうかな体の疲れは? 少しは回復したかな?
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最後の追い込み
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走れ!跳べ、腕立て、腹筋!!
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何の為にきつい思いしてるんだ
試合の相手のせいだぞ!!(冗談ですが・・・)
最後の最後だ!!
きついトレーニングしたんだから勝てよ!!
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あとは、最終の体重調整のみ
こうやって、選手の体重調整に付き合うのもタイガーキッズでは、三年生にしてみれば最後です。
高校に入ったら自分でやるしかない
親の助けは借りれない世界
甘えるのは、この日が最後
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通常@2015年11月16日(月)
場所@北稜高校レスリング道場
時間@19:00~21:00
内容@通常練習(マット練習)

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■練習内容
・準備トレ
・ステップワークからのタックル打ち込み
・連続した組手、崩し、フェイントからの動作 30秒連続(交互)
・30秒 スパーリング

今日の練習テーマは『連続』
組手からの崩しが単発、タックル単発では、意味がない
自分の構えがいい加減だと、これまた意味がない
崩そうと力んで相手を引き込んでしまっては足は動かずタックルに入られたら切れません・・・・

攻撃は最大の防御とも言います
ステップを止めることなく(自分のバランス、構えを保つため)相手をだまして、崩して、タックルにつなげよう!!

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■指導者
北九州大会に参加した選手は、優勝した選手も負けた選手もそれぞれ課題が多く見つかり良かったです。
特に、中学生は2週間後はいよいよ最後の全国大会です。
真剣に練習して成果をひとつもふたつも伸ばそう

今回の体重調整は例の計画通りに行います。

終了時メンバー
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通常@2015年11月13日(金)
場所@北稜高校レスリング道場
時間@19:00~21:00
内容@通常練習(マット練習)

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■練習内容
・準備トレ
・基本ステップからのタックル打ち込み
・技の確認
 技術展開からの攻防
・30秒攻防

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今日のテーマは、基本技術の動きはできているか練習の中で再確認をし、意識しながら練習をしてください。
試合前です。
組手、ステップ、構え、タックルはいい加減じゃないか?
横着していないか?

■指導者
明日から北九州大会です。
試合に参加する選手は自分の荷物は自分で準備して忘れ物が無いようにね

行かない選手は自主練習として1時間以上のランニングを4回以上はやっていてください

広耀は、自宅裏の神社にお百度参り

■保護者
試合直前です
体調を崩さないようにね

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■練習の様子

練習会メンバー(さーみなさん座って・・・・空気イスにね)
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準備トレ(メディシンボールでのランニングキャッチボール)
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補強トレ(肩車でキャッチボール バランスを崩すなよ)
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終了時メンバー
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通常@2015年11月11日(水)
場所@北稜高校レスリング道場
時間@19:00~21:00
内容@通常練習(マット練習)

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先日の闘魂注入によって、今日の練習は気合満点

道場の掃除を済ませ、用事があって一旦外出し、19:03くらいに戻ると、何やらすんごい勢いの声が聞こえてくる

体育館で高校生がバレーかバスケか、なにか練習試合でもやってんのか?

と、思いつつ道場に近づくと・・・・

虎の子軍団が掛け声出して練習を始めている・・・・

うん、うん、いい雰囲気だ

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■指導者
今日の練習は開始後1時間程度はとても関心しました。
よい雰囲気で盛り上がる練習ができている。

しかーし
まだまだ、声出さないと なにか怒られるんじゃ?って言う感じが見えます。
自分たちで雰囲気作りを考えてやっていこう!!

あと、練習パートナーを変わる際には『あいさつ』『あくしゅ』を丁寧に大きな声で!!

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今日は11月11日
ポッキーの日
通常@2015年11月09日(月)
場所@北稜高校レスリング道場
時間@19:00~21:00
内容@通常練習(マット練習)

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練習開始メンバー
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補強トレ時のラダートレーニング
ステップワークとリズムの練習にはもってこいだね
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補強トレ後は、本日の練習メニューをステップ、ステップからのフェイント及び崩しを計画していたのだが・・・・・

いざ、技術練習を開始

何度かセンターにて技術指導を行っていたが・・・・・

指導している最中に最上級生でもある恵太郎&和希
ニヤニヤ ぺちゃくちゃ・・・・・
それを注意もしないとなりの中学生・・・・

一度や二度では無い
他の日も同じような事が多々有り、ずっと気になっていた・・・・

しかも全国選抜前
ろくに技術能力があるわけでも無いのに・・・

『こっちは体痛てーんだぞ、汗かいてんだぞ!
誰が選手で誰が試合するんだ』

って心で呪文を3回唱えると・・・
あら、不思議

体が勝手に帰りたくなる

『てめーら中学生で勝手に練習でも試合でも行け』

『おれは知らん』


つー事で、練習開始後1時間だったかな、道場を後に・・・・・

そして、21:30ころ・・・・
自宅へ中学3年生全員が来て

『闘魂話し合い』

許す、許さないの話では無く、誰の練習で、誰が盛り上げるのか
誰がチームを引っ張るのか?
指導者や親が頑張るのでは無い
選手が頑張るから指導者も親も頑張れる。
あとは、うにゃうにゃ話をして、解散。

まぁ、しっかりと中学生としてのケジメをつけに来たことには成長を感じました。
明日からの練習に期待します。

通常@2015年11月08日(日)
場所@北稜高校レスリング道場
時間@16:00~18:30
内容@通常練習(マット練習)

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■練習内容
・準備トレ
・打ち込み
・技術展開からの攻防
・スパーリング
・元立ち

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■指導者
今日は、熊本県高校新人戦でした。
中学生中心に数名が試合の見学に行ったと思います。
試合を見学してからの感想を聞くと・・・・
「タックルに入っていてよかった・・・」

何がどの様に良かったのか?

君たちはレスリング選手です。
ただ、漠然と見ていては意味が無い

レスラーとしての見学の仕方は
・何をしかけようとしているのか?
・どっちが有利なのか?
・勝っている方、負けている方の心境はどうなのか?
・そのタイミングで良いのか?
・自分と違ったレスリングなのか?
・どんなスタイルの選手なのか?

考えながら見れるようにしないといけません。
そうすることで、良い点や悪い点が見えてきて自分のレスリングの反省に活かせます。

■保護者
小学生はもっとマット運動を上手にできる様になってください。
返事も小さい事が多いです。
大きくはっきりと返事をしてください。

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終了時メンバー
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通常@2015年11月06日(金)
場所@北稜高校レスリング道場
時間@19:00~21:00
内容@通常練習(マット練習)

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■練習内容
・準備トレ
・補強トレーニング
・スパーリング
・体幹トレ

金曜日はハードトレの日
補強と、スパーリング中心
体幹トレは保護者も一緒に

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■指導者
スパーリングもみんな集中出来ていた
なによりも、合間に体を動かしたり、補強を自主的にやる事が習慣づいてきたのかな
良い雰囲気だと感じます。

■保護者
みんな体幹トレでは体が安定していないように見えます。
親の方がしっかりとできています。
中学生の方が力あるから親に負けないように頑張ってください。

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■本日の練習風景

補強トレの様子(手を使わないで足で進みます)
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補強トレの様子(マットに力を伝えて下がる)
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補強トレの様子(腹筋と体のコントロール)
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練習後の体幹トレーニング
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終了時メンバー
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明日、柔道の昇級試験に臨むお二人
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