通常@練習量は質による
練習は嘘をつかない!!念ずれば花開く
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通常@2015年12月18日(金)
場所@北稜高校レスリング道場
時間@19:00~21:00
内容@通常練習(マット練習)

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本日の練習メニュー
・筋トレアップトレーニング
・技術展開からの攻防勝負
(うでとり~)
(いなし~)
(がぶり~)
(間合い~)
・1分スパーリング
(4点差の状況から)
(3点差の状況から)
(2点差の状況から)
(1点差の状況から)
・補強トレーニング

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さー、今日の様に状況からの展開では、どんな技を選択するかが重要になってきます。
勝ってる場合の処置
負けてる場合の点数取り
どんな状況になっても判断を間違うと大きな失点となる
試合中は冷静な判断は難しい場合もある
その為に、練習ではいろんなシーンを想定して攻防側ともに考えた練習をしなくてはいけない
どちらかがいい加減に手を抜いてやっていたらレスリングの試合では無い練習になってしまう

練習の質を上げるためには考えた意味のある練習をやろう

どんどん寒くなってきています
バカな行動はしないようにね・・・・

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サーキットトレーニング・・・・
うーん・・・・ドライバー?
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サーキットトレーニングでパワーアップ
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技術展開からの練習 パート1
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技術展開からの練習 パート2
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補強トレーニング
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補強トレーニング  落とすなよ
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終了メンバー
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