体力@アップトレーニングは重要です
練習は嘘をつかない!!念ずれば花開く
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通常@2015年12月06日(日)
場所@北稜高校レスリング道場
時間@08:30~10:00
内容@体力練習(蛇ヶ谷公園)

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昨日の朝練習は、場所を間違えてました。

さて、本日の朝練習

まずは、練習開始メンバー
何も言わなくても自主的に空気椅子でやる気度を満点にアピールする和希先輩とゆかいない仲間たち
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自主的なアップトレーニングがいい加減・・・・
と、言う事で強制的アップに変更
左右に体重移動・・・・永遠に続きます・・・・
IMG_1514.jpg


さて、アップ完了後は、お決まりのロングラン × 2周
そいでもって、センター階段コース × 1周

そのあとは、元気にダッシュ10本

元気がないと・・・・
こうなります・・・・・楽しくやってます
IMG_1516.jpg

補強トレーニング
さぁ午後練習は休みだ!!
もとい・・・自主練習だ!!
IMG_1518.jpg

終了メンバー
IMG_1519.jpg
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