体力@陽気な蛇がラン(島根、広島、佐賀、熊本)
練習は嘘をつかない!!念ずれば花開く
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体力@2015年09月22日(火)
場所@蛇ヶ谷公園グラウンド
時間@08:30~10:00
内容@体力練習(ランニング)
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■練習内容
・準備ランニング
・ロング1周タイムトライアル×2本
・ライオンズの森インターバル3本
・体幹補強トレーニング

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本日の遠征者
島根(小野兄弟)
広島(本原兄弟)
佐賀(尾西妹)
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■ロングタイムトライアル
   1回目-2回目
恵太郎-8’44-8’30
尋 也-8’45-8’42
和 希-9’24-9’04
辰 昭-10’16-15’20
海 寛-10’22-10’11
連  -***-8’52
真 子-11’30-11’35
正之助-9’39-10’06
ハルク-10’30-10’32

弘 幸-9’34-9’35
樹  -11’37-11’57
弘太郎-11’42-13’36
リ サ-13’28-13’36
桜  -13’28-10’15
修 矢-9’39-10’15
こなみ-10’45-10’50

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■練習風景(練習開始メンバー)
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■練習風景(声だしタイム)
元気に大きく挨拶しないとね・・・
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■練習風景(ロングランタイムトライアルスタート)
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■練習風景(ライオンズの森インターバル)
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コナミ VS さくら
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しゅうや VS りさ
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ひろゆき VS こうたろう
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はるく VS いつき VS まさのすけ
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まこ VS みちか
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けいたろう VS ちかや
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かずき VS れん 後方にたつあき
DCIM0190.jpg

■練習風景(体幹トレ)
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DCIM0192.jpg
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■練習風景(終了時メンバー)
DCIM0194.jpg
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