通常@シルバーウィーク2日目(基礎の上で技は成り立つもの)
練習は嘘をつかない!!念ずれば花開く
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通常@2015年09月20日(日)
場所@北稜高校レスリング道場
時間@14:00~17:00
内容@通常練習(マット練習)

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■練習内容
・準備トレ
・セーフティーマット運動(ジャンプ、バランス、相撲、レスリング)
・基本タックル打ち込み
・技術練習(タックル切り)
→腰は前から下へ
→足は後ろへ
→手は空いての顎、ひじを取って自分の体重を重くする
→腰の軸重を上手に使って左右へ振って切る
・左右へのくずしからの片足タックル
→小指をしっかりとひっかける
→右へ体重シフトして相手を崩す
→反対方向へ足でステップ蹴りしながらタックルへ
→逆も同じ
→右くずし、右足タックルもあり(左もね)
・スパーリング(3分×10本)
・練習試合(ひとり2試合)

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■大野
レスリングには数多くの技が存在します。
先生も知らない技もたくさんあります。
しかし、レスリングに必要な基本的な考え、動き、技はそんなに多くありません。

技とは、そのほとんどが応用であり、その応用とは、基本-基礎の上で成り立つものです

いい加減な基礎だと技はかかりません。
正確に基礎を学びましょう


何度も言います。
1か月後に変身するには、今が大事です。
今日の練習で成果が少しでも出なければ1か月後も今と同じです。
今日の積み重ねで1か月後の自分が決まります。
今日の、今の練習にこだわってください。

あいさつ、大きく元気な声、返事!!
そして、感謝の気持ちを忘れない!!


■保護者会
先生たちが夢に出てくるくらい一生懸命にレスリングに打ち込んで、意識して練習してください。
先生たちの夢にどんどん入り込んでください。
それくらいの思いで練習やってね・・・

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■練習風景(本日の練習開始メンバー)
DCIM0161.jpg

■練習風景(マット上でのバランスレスリング)
DCIM0163.jpg

■練習風景(補強トレーニング)
DCIM0166.jpg

■練習風景(基本打ち込み)
DCIM0167.jpg

■練習風景(スパーリング)
DCIM0168.jpg

■練習風景(練習試合)
DCIM0169.jpg

■練習風景(体幹トレーニング)
DCIM0170.jpg

■練習風景(終了時メンバー)
DCIM0171.jpg
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