強化@マット運動でも力はつく
練習は嘘をつかない!!念ずれば花開く
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強化@2010年11月22日(月)
場所@北稜高校レスリング道場
時間@19:00~20:30
内容@強化練習(マット練習)

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■練習内容
・マット運動
・ビデオ研究
・タックル、組み手技術練習

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■マット運動でも力は付く
マット運動だけやっていても、レスリングの練習と同じ効果があります
(バランス感覚、筋力トレーニングとして)
それを行う中で一番大事なことは”意識”する事です

意識とは、自分の気持ち、思いを体の隅々まで伝え動かすと言う事です
(伸ばす、縮める、回る、力を入れる・・・)

マット運動が上手に直ぐ出来る人はレスリングも上手です
しかし!
直ぐに出来たからといって、その後何もしないと忘れてしまいます。
継続が大事です!!

直ぐに上手に出来ない人は出来る人の2倍も3倍も努力が必要です!

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■保護者からのコメントく
練習の前後にマット運動の練習をしている選手とボールや縄跳びで遊んでいる選手を見かけます
練習中では無いので、遊んでいる事が悪いことではないのですが、マット運動を練習している選手の邪魔をしないようにしてください
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