体力@ダッシュで足がプルプル
練習は嘘をつかない!!念ずれば花開く
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体力@2010年10月31日(日)
場所@桃田運動公園
時間@08:30~11:00
内容@体力練習(ランニング)

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■練習内容
芝生グラウンド 駅伝形式ランニング
複合ダッシュ20本
インターバル × 2本

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■足がプルプル
今日は、ランニングよりもダッシュ系の練習を中心に行いました

階段ダッシュ、坂道ダッシュ・・・

片足、両足ジャンプ、アヒル、後ろ向き、サイドステップ・・・

中には足がプルプルと震えている選手も居ました

帰ってからしっかりと、足腰を自分でマッサージしておいてください
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コメント
この記事へのコメント
虎鬼としては ”ふっ”と笑ってとこです

一生懸命に頑張った証拠ですね・・・
2010/11/01(月) 18:30 | URL | 虎鬼 #LTgjmCEc[ 編集]
朝練から帰ってくると 足がヤバイ!!と思ったらしく
祖父母宅のマッサージ機に直行していた宙と海です(*´艸`)
2010/11/01(月) 12:36 | URL | 宙海ママ #WpnYHa36[ 編集]
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