体力@泣いたら力が出ない
練習は嘘をつかない!!念ずれば花開く
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体力@2010年05月15日(土)
場所@桃田運動公園
時間@08:30~10:30
内容@体力練習(ランニング)

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■練習内容
・芝生公園 40分走
・インターバル×5本
・階段ダッシュ×5本
・坂道補強トレーニング×3本

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■心拍数
インターバルの時に、何人か走った直後に心拍数を計測しました
平常時の2倍位に上がっている選手はレスリングも強いし、試合で結果が出ている
そして、走り終わった直後は死にそうな表情になっている

一方、1.2倍~1.4倍の選手は試合で結果を残せていないし、走り終わっても表情が変わっていない

グランドに来て走るんなら妥協せずに全力で走ろう!

■泣いたら力が出ない
何人か泣きながら走っていましたが、泣いたら気持ちも力も出ません

泣いても誰も助けてはくれません
自分で頑張るしかありません
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