体力@続ける事で強くなる
練習は嘘をつかない!!念ずれば花開く
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強化@2010年04月29日(木)
場所@蛇ヶ谷公園
時間@08:30~10:30
内容@体力練習(ランニング)

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■練習内容
・ロングコース×4周
・階段ダッシュ×15本
・補強トレーニング

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■続ける事で強くなる
ロングコースはキツイです
1周も2周も3周も4周も同じにキツイです

でも、そのキツイを続ける事で精神力も強化されます

タイガー3Mの女子は半年前は2周以上は走った事がなかったが、今では当たり前の様に走ってます
これは、体力が大幅に身に付いたのではなく、精神力が強くなったからです

■今日からGW強化練習の始り
今日から、GW強化練習の始まりです

朝練の為に08:00に家を出ます
そして、終わってから家に帰ってゲームをしたり遊んだりすのではなく、
おにぎりを持ってきて、朝練が終わったら道場に行って午後練習が始まるまで居る事でレスリングの事を考える様になります
道場では、昼寝でもボール遊びでもして時間を過ごしても良いです

これをすれば、気持ち的にも強くなります

一度おためしあれ!
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