体力@追いつけ追い越せ
練習は嘘をつかない!!念ずれば花開く
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日付@2010年02月06日(土)
場所@桃田運動公園
時間@08:30~10:00
内容@体力練習(ランニング)
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練習日記
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◆練習内容
・40分走
・階段ダッシュ*12本

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◇40分走
今日は、グラウンドが少年野球の試合の為に使用できませんでした。

憩いの広場と芝生広場を40分~50分程度ランニングしました

このコースだと、全員の姿を確認できます。

力を抜いて走っている虎、自分を追い込んでいる虎・・・・

いつも言っている通り、厳しい練習をした分だけしか強くなりません。

魔法の技もありません。

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◇階段ダッシュ
100段×3本
80段×3本
60段×3本
40段×3本

一段一段を力強く、早く、腕を振って走るようにしましょう!

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