体力@インターバルとタイム計測
練習は嘘をつかない!!念ずれば花開く
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
日付@2010年01月24日(日)
場所@蛇ヶ谷公園
時間@08:30~10:00
内容@体力練習(ランニング)
----------------------
練習日記
----------------------
◆練習内容
・ロングコース×1周のウォームアップ
・ロングコース1周のタイム計測
・センターコース1周のタイム計測
・ライオンズの森6周のインターバル
・吊り輪30秒×10本筋トレ

----------------------
今日の練習では、無酸素運動を中心とした練習を行いました。
一本ごとに全力で疾走する気迫の走りが見れました。
おおよそ、2ヶ月前の個人のレコードタイムと比べると、30秒位早くなってます。
練習した証です。
この証は自信になります。
延長戦やラストと言う時に必ずこの成果は発揮されます。

ロングコース一周のウォーミングアップから帰って来た虎の数がスタート時よりも増えてました。
そうです、初めて朝練に参加した虎がコースの途中に居たのです。
KIYAMA兄弟です。
RIKUにITUKI

今日は合計で7回のタイム計測を行いましたが、いいものを見ました。
UEDA兄弟のバトルです。

今日も、UEDA兄弟が熱いバトルを繰り広げていました。

殆どの計測では、NOBUKIがCHIKAYAよりも先にゴール(1秒差程度)してました。
NOBUKIは追い越されまいと全力で走り、CHIKAYAは追い越そうと全力で走ってました。

この競争が相乗効果によって、お互いを高める事になるんですね。
スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。