前回の自分より強くなる
練習は嘘をつかない!!念ずれば花開く
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体力@2009年12月06日(日)
場所@蛇ヶ谷公園
時間@08:30~10:00
内容@体力練習(ランニング)
雨天の場合は道場で実施
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練習日記
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◆練習内容
・ロングコース×3周
・センターコース×1周
・追い越しランニング
・ダッシュ×10本
・芝生打ち込み
・相撲勝負
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◆練習コメント
練習は嘘をつかないと言います。
今日、走った分だけ強くなります。
走ると体力以外にも身につくものが有る。
『気持ち(ハート)』です
山を走ると特に気持ちが強くなります
それはとても大事な事です
気持ちが強くなるとレスリングだけでなく勉学でも妥協せずに頑張り通せる事が出来る様になります
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前回の自分のタイムよりも1秒でも速く走るように心掛けてください
前回の自分よりほんのちょっとだけ強くなってください
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練習後は汗をしっかりと拭いて、乾いた下着に着替えて暖かい服装をしておいてください。
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