高校生との朝練習
練習は嘘をつかない!!念ずれば花開く
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体力@2009年12月04日(土)
場所@蛇ヶ谷公園
時間@08:30~10:00
内容@体力練習(ランニング)
雨天の場合は道場で実施
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練習日記
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◆練習内容
道場で朝練習を実施しました。
・マットランニング
 (追い越しランニング)
・フットワークボクシング
・タックル持ち上げ
・グランド勝負
・片足タックルの攻防
・両足タックルの攻防
・連続タックル
・ロープ登り
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◆練習コメント
今日は蛇ヶ谷公園に集合したものの小雨がちらほらと降り始め、雲はどんどんと怪しく黒くなってきたので道場での練習に切り替えました。
いざ、道場までランニングスタート・・・
しかし、1分もたたないうちに雨が本降りへと変化したので、一斉に保護者の車へ乗り込み道場へ向かいました。
道場へ着くと高校生も練習を開始するところでした。
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タックルの攻防をした時に、うまく防御出来ない選手が居るが、防御として最大に効果があるのは足を触らせないことです。
もしタックルに入られたら、相手を押したり、相手に乗っかるのでは無く、相手の肘や脇に小手を打って、相手の体を持ち上げながら自分の足は後方へとずらす事です。
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雨の場合は道場で自分の苦手な部分や、課題を潰すために技の研究を行ったり、レスリングの力をつける為の練習を行います。
明日の朝は走れると思います
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