体のケア
練習は嘘をつかない!!念ずれば花開く
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今日の練習
・掃除
・柔軟、腹筋、背筋
・片足タックル(頭を出す・入れる)
・ガブって左手で相手の足首を取る練習
・スパーリング
・ランニング、スキップ
・整理体操
・掃除



荒木先生のお話…
全国大会まで10日を切りました。
練習日もあと3回ですが、最後の1回は激しい練習はしませんので、実質2回しかありません。
練習時間は限られていますので、気合を入れてやっていきましょう!
あと、体のケアをきちんとしておいてください。
怪我や病気をしないように行動に気をつけたり、爪を切ったり…。
一流選手は試合に合わせて体調を最良の状態に持ってきます。
みんなもなるべく良い状態で試合に臨んでください。

全国大会の試合日程が決まりました
10日(初日)から試合があるのは、尋也、実奈梨、寛也です。
計量が終わったらすぐに試合があるから、準備しておくようにしてください。

全国大会日程(pdfファイル)←全国少年少女レスリング連盟サイトより
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